前段时间有人发布了一篇文章批判瑜伽的，说瑜伽是损伤脊柱最厉害的一项运动，结果确实火了，那篇文章确实被很多人看到，也吓到了很多人，当然也吓跑很多正在练习瑜伽的人，但是最近就在这两天，又有人出来比如医院骨科教授或是比较知名的头衔的人出来佐证，瑜伽相对来说还是非常好的运动方式，这就让很多人摇摆不定了，那到底该不该练习瑜伽呢？
工具/原料
瑜伽
方法/步骤
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大师兄的意思是每个人都可以练习瑜伽只要你能呼吸，但是并不是所有的瑜伽体式都适合你，掌握不好，受伤是早晚的事，掌握的好，健康是永远的事。
2
瑜伽有风险，风险在于你不懂这些体式该怎么安置在自己身上，比如上一篇文章我们讲到站立前屈，就两种不同的人群要有两种不同的做法，如果腰椎间盘突出的继续前屈弓腰，不加重只能说是你的幸运，本来没有突出的练习错误的体式也可能练出腰突，这些情况都是存在的。
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瑜伽练习，不要跟风，找准自己的定位，坚持走在正确的路上，寻找适合自己的练习方式，和大师兄一起加油吧！
注意事项
瑜伽路上，不要跟风，健康才是最重要的
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