调整心态
学会沟通
你真的需要挽回吗？这个问题看似简单，实际上很多人都没有想清楚，他们只不过是自以为需要挽回，而实际情况并不符合挽回的情况，完全是在浪费时间。分手的根本问题并没有得到本质解决举几个例子，因为异地分手，因为家庭反对，因为重大抉择意见分歧的分手这三项是很多人想要挽回的情况。但是每次一问，百分之九十的人并没有实际为了解决问题而付诸实践，仍旧没有商量好异地情况的归属，家里人依然持有反对意见，对于重大问题仍然是各执一词。那此时的挽回只不过是为了给你的感情“续命”，延长时间并不能逃脱第二次分手的结局，这会对双方造成二次伤害。
你不需要挽回，你只需要新人！还有一种人想要挽回，只不过是他需要谈恋爱了，而目前没有合适的目标，那去找谁呢？显然知根知底的前任最合适。但实际上他根本不爱那个人了，当寂寞被填满，破镜重圆的热情被消耗过后，剩下的只会是日益增长的嫌弃与厌恶。她不是你召之即来挥之即去的玩具，你只不过需要一个人的陪伴，而这个人正好熟悉。这种不负责的态度是对感情的不尊重。
怎么表达不舍和懊悔不管你是假性分手还是真性分手的挽回，都绕不开一件事，向女孩子表达你曾经的歉意。但是就道歉一事足够难倒无数男同胞了，因为道过歉的男孩子肯定得到过“一点诚意都没有”的评语，明明满心愧疚就是不会说。我们男人道歉重在解释行为，一个劲的告诉女孩子这个事不是你以为那样的，真实的情况是这样的……但实际上女孩子不关注事实，她们关注的是你的态度，以及她们的情绪。举个例子，如果你女朋友半天不回你消息，你着急，电话一接通你就劈头盖脸一顿吼，这时候女孩子生气了，你怎么道歉？错误的方式是说，我不是故意吼你的，我不是凶你，我是担心你……巴拉巴拉……你继续说，女孩子白眼都翻到天上去了正确的方式是告诉她：我没有在乎你的感受，你忙自己的事情结果突然接到我的电话，一脸懵逼的结果迎来我的一顿指责，这吓到了你是我的不对。而且你是一个大姑娘，有自己的生活，我不应该把你当成一个小姑娘每天管着管那，这会让你感到不自由，我以后会给你更多自主空间的，不过亲爱的我有时候也会担心你出事，所以如果你忙，可以先和我说一声嘛，我也能安心了。所以，你们在挽回女孩子时，如果要道歉，千万别去解释你本来想怎么样怎么样，她心里还不清楚嘛？你的重点一定要放在，你对她造成的伤害，你没有在乎她的感受，你要说出来她心里的想法，而不是一个劲的为自己辩解。
挽回的本质究竟是什么挽回的本质，是再一次的重塑吸引。任何恋爱问题的本质，都绕不开吸引两字，但是在挽回中的吸引又和其他情况有所不同。因为你们之前相处过太久，对方对你太过于知根知底，即使你原来有不少的优点，对方也会渐渐习以为常。而再加上分手带来的负面情绪，对方只会更加看不到你的长处。那我们在离开的这段时间的高价值展示又该怎么做？有两种办法。
①加深原有的高价值你原来可能有想法，有潜力，但是和你在一起这么长时间，也没见你做出什么成绩，那么这次就把你的想法付诸实践；你原来可能生活丰富，有情调，但是和你相处久了才发现你原来就是知道几个比较好的酒吧咖啡馆，那么这次不如培养一个自己的爱好，真正让人觉得你有自己的生活；类似这样的举动，加深原来的高价值，让女生觉得你真的做出了改变
①加深原有的高价值你原来可能有想法，有潜力，但是和你在一起这么长时间，也没见你做出什么成绩，那么这次就把你的想法付诸实践；你原来可能生活丰富，有情调，但是和你相处久了才发现你原来就是知道几个比较好的酒吧咖啡馆，那么这次不如培养一个自己的爱好，真正让人觉得你有自己的生活；类似这样的举动，加深原来的高价值，让女生觉得你真的做出了改变但是不着急，先好好问问自己：我真的需要挽回吗？我这是真性分手还是假性分手？我应该采取怎样的策略？我怎么真正让女孩子感觉到我的不舍与后悔？怎么建立新的吸引？
情感是感性的，但是情感问题的解决，永远是理性的，希望这篇文章能够给各位提供一个挽回需要的逻辑与思路。