大家好,我是86年出生的宝妈,今年一月份国家开放二胎政策以后,我也积极响应国家号召(偷笑 )在今年6月底迎来了二宝的降临。我们这一代是悲催的一代,80后基本都是独生子女,结婚后面临的问题非常严峻,将来夫妻俩要照顾四个老人。我和老公都是独生子女，老公比我还小三岁，都说女大三抱金砖，一直性格要强的我在老公面前也完全小女人不起来，当初老公看上我，按照他的话说就是看上我身材不错，可是有了大宝之后，我从95斤直线上升到138斤，生大宝的时候刚好过了年没几天，穿的衣服又多，整个人看上去肿肿的，一个体重从来没有超过98斤的女人不到10个月的时间飙到了138，想想都可怕是不，胖了整整40斤，去菜市场割肉的话，这40斤那是得多大一坨啊！！！然而，也许是因为自己之前有跳舞的底子在吧，肚子一直都特别的紧，几乎没赘肉，连妊娠纹也没有，这个或许是我唯一自豪和庆幸的地方吧。由于生大宝的时候胎位不正，很早就预约刨妇产了，在医院住了四天之后我便回家休养坐月子了，于是开始了神经病似的称体重，每天称！不称心里就难受！月子里出汗特别多，这个我是必须说的，月子里必须多多喝汤水多多出汗，这样你才能把体内多余的垃圾和水分都排出来，是非常有利于恢复的知道吗！而且，多喝汤水你的奶水也会多，母乳喂养也是非常有利于产后恢复的，母乳喂养会引起宫缩，这个对于你小腹的恢复是特别关键的哦！在这里我要补充一点，生产前大家都有备好多必需品是吧，一定记得买一个收腹用的腹带，这里为了避免广告就不打品牌名字了，大家不要图便宜，用几天就松了的那种真是不好，为了身材嘛，这个贵一点无所谓，怎么的两三百搞定哈！月子里我从第7天开始绑腹带，这个是可以缓解刨妇产刀口痛的哦，记住每天除了睡觉，白天都带腹带哈！如果你不想有小肚腩就按照我说的去做！女人就要对自己狠一点！不是吗？！出了月子之后，我的体重到118，然后我就回娘家了，再补一句，月子里我是半个月开始洗头洗澡的，千万不要说出了月子才敢洗头洗澡，不科学哦，我每天都要刷牙洗脸的月子里，根本一点事都没哈！现在，关键时刻就要来咯！这个时候腹带不需要从早到晚绑了，只在运动完后绑！也许很多妞会说，出了月子就开始运动？刀口恢复的怎样了就敢运动？我想说，身材恢复的关键期是产后三个月，这三个月你不赶紧恢复那么你就胖着吧，胖着也挺可爱不是？这里所说的运动包括：仰卧起坐、高抬腿、深蹲、原地慢跑。仰卧起坐：从每天一组到每天三组 一组20个 晚饭后两个小时（瘦肚腩）高抬腿：每天一组 20个（瘦腿瘦屁股）深蹲：每天一组 20个（瘦腿瘦屁股）原地慢跑：每天五分钟 （全身）躺着骑自行车：200个（这个都会吧？睡觉时候你躺床上200个骑自行车运动很容易的）很多妞又要苦恼了，我做不了怎么办？你一开始少做一点啊！然后循序渐进！哪怕你一开始仰卧起坐都只能做5个你都没关系！其他运动你都减半可好？没有一点决心你怎么恢复好身材？你真的计划任其发展胖成你妈都不认识你才开心啊？以上运除了最后一个都在晚饭后2小时睡前1小时去做，明白吗？我出了百天以后已经瘦到105了，三个月，我的体重已经降了33斤！我记得出了月子带孩子去店里洗澡游泳的时候，店员都问我是妈妈么，我说是啊，刚出月子，那个时候我118，但是肚子基本没有了，所以你就是再瘦，挺着肚腩，别人都觉得你胖！何况你全身都堆满了脂肪，你老公能愿意吗？不愿意！自己都不愿意是不！？回家后我每天还在坚持运动，运动习惯了以后你自己都不觉得累了，而且你会觉得每天不运动一会你都睡不好似的！等一年后我的体重已经92斤了，瘦回了以前的样子，别人都看不出我做了妈妈，可是没想到美了没多久我就在15年底怀了二宝，又是个男娃！但是这次我到生也只胖到126斤！比大宝时候瘦了12斤有没有？生二宝的时候是夏天，坐月子真是难熬，但是出月子我也只瘦到115斤，好像根本没瘦多少！这里我就要强调了！如果你头胎就不好好恢复，二胎生完你更难恢复，然后就无休止的胖胖胖！明白吗？！我就是典型的例子！出了百天我的体重维持在110斤不变了！竟然停止了！停止了！！！无论怎么努力都是110！也许是体内的激素水平太高的缘故，现在二宝6个多月了，我的体重又恢复到102，虽然没有下三位数，但是很接近了有木有，好歹我身高也164啊，这次知道我用了什么方法瘦下来的吗？想了解更多可以
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