甘蓝营养元素很丰富如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等， 吃紫甘蓝可以补充营养，强身健体
方法/步骤
1
胡萝卜切丝
2
莴苣切丝
3
紫甘蓝切丝
4
先炒胡萝卜，炒出颜色，在放入葱，莴苣翻炒，加入盐，酱油，鸡精，翻炒后倒入紫甘蓝翻炒
5
加入自制辣椒酱，翻炒，最后加点点糖翻炒就可以出锅了
6
成品完成！（酱油放的有点多了）
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做好了开始养生之旅吧
注意事项
适量食用甘蓝，富含膳食纤维，一次过多食用会导致过度促进肠胃蠕动，可能会导致腹泻
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