女人如何保持良好的身体状态？

女人离不开水，要多喝水，不要等口渴了才喝，保证身体的需求量。

尽量不要熬夜，熬夜伤身伤神，要保证有规律的睡眠时间。

记录月经时间，仔细观察月经情况。

女人要根据自身情况，要体检身体，最后是半年或一年检查一次。

注意适当的运动，俗话说：“生命在于运动”。散散步，做做瑜伽，修身养性，可以改善生理、心里能力，还可增强抵抗力。

注意饮食，不断调整食谱，多吃新鲜的蔬菜水果、低盐，营养全面吸收。