大蒜富含蛋白质、钙质、维生素及碳水化合物，经常食用可起到清肠排毒、杀菌、预防癌症的作用。今天小编要向大家推荐的是4道能够快速实现瘦身的大蒜减肥食谱，一起来看看那吧。
方法/步骤
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第1道 蒜香炒平菇 做法：将200g平菇去蒂洗净切条，然后在炒锅内放油烧热，接着将50g大蒜粒和全部平菇条倒入，炒熟之后放少许盐推匀，起锅即成。 功效：解毒杀虫，降脂瘦身，益气健胃，舒筋活络。
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第2道 大蒜生姜乌龙茶 做法：将2瓣大蒜和1个生姜分别榨汁，加入乌龙茶叶和适量的水煮滚，等温凉时候即可饮用 功效：大蒜和生姜能够令身体发热，促进新陈代谢，消除脂肪。
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第3道 大蒜瘦身粥 做法：将30g大蒜去皮后放在沸水中煮一分钟捞出备用，然后把100g大米洗净放进水中煮成粥，再把蒜、姜丝放进粥内煮5分钟即可。 功效：利尿祛痰，消炎，止泻，并且有十分强烈的杀菌能力，加上白粥可以刮油胃利排毒，能达到一定的减肥成效。
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第4道 蒜泥绿豆芽 做法：将250g绿豆芽洗净，投入沸水锅中过水至熟后捞入纯净水中透凉，再沥尽水盛入盘内，加入椒盐、7g碎红辣椒、植物油、50g大蒜泥拌匀即成。 功效：降脂瘦身，健胃生津，解毒杀虫，抗菌消肿。