如果家中老小有近视眼，不妨在天常菜谱中加入以下食疗：
1、枸杞肉丝
普通的炒肉丝加入青笋（或玉兰片）、枸杞同炒，能够发挥枸杞滋补肝肾，润肺明目的作用，让平常的炒肉丝也能帮助保护眼睛。而且加入了两味配料之后，菜肴的颜色缤纷，看上去也令人食指大动。一般是300克猪肉配100克枸杞。
2、猪肝羹
动物肝脏中含有大量对眼睛有益的维生素A，可以起到养肝明目的效果。虽然胆固醇含量较高，但青少年近视、远视却可以用此法治疗。将猪肝切片后加入滚水中煮熟，亦可打入鸡蛋，随后调味即可。猪肝也可用羊肝、牛肝、鸡肝替代。
3、牡蛎蘑菇紫菜汤
牡蛎等海产品中含有丰富的硒，可提高视力。在紫菜汤中加入牡蛎，可起到滋肾养肝、补血明目之功效。对近视，视物昏花，或久病体虚、头昏目眩者有效。
中医专家现向大家推荐以下五种治疗近视的最好方法。1、叩刺渗透家庭疗法：此疗法无需专业的医疗人员，外用中药与梅花针络脉刺激相结合，每天十几分钟，每次十几元钱，在家就可以轻松的用中医医院的方法治疗近视。其简单高效安全实用的特点是治疗近视的最好方法之一。
2、远近交替互看法：此法无安全可以替代部分拉眼球的机器设备，也就是看远方三分钟，再看手掌一分钟，然后再看远方，再看手掌。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。另外，让孩子坚持每天练一会乒乓球，也是治疗近视最好的方法其中的一种。
3、转眼球方法：每天找一个固定的时间转动眼球，顺时针方向转30圈，逆时针方向转30圈。对缓解眼睛的疲劳程度效果特好。
4、眨眼睛疗法：此法要经常进行，只要休息的时候，就眨眼100-300次，方法是头向后仰并不停的眨眼，尤其是电脑一族，眨眼睛疗法是预防干眼症最有效的方法。
5、眼保健操：这个就不用多讲了，只要坚持每天做眼保健操，就一定能收到良好的预防效果。
6、眼贴疗法：瞳仁/眼/贴通过对眼部皮肤的强力渗透，全面迅速补充眼部营养，改善眼部血液循环调节视神经，从而有效消除视疲劳，改善和提高视力。