高考临近，如何提高记忆力

高考的步伐一步一步的临近,高中辅导的考生们在复习的阶段中,一定要照顾好自己的身体,一些小的技巧更要注意,济南高考辅导专家针对记忆力给大家一些好的建议:希望能帮助考生们。问题一:从中医角度来看,健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足,脑的血液量减少导致记忆力减退。意见建议:多吃增强记忆的食物,一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂,且容易消化,对脑髓的发育也有积极的作用。问题二:记忆力减退,考虑是脑供血不足,建议服用养血清脑颗粒和西比灵胶囊看看。意见建议:可以多吃核桃、芝麻、桂圆(补心)、天麻、莲子等等,不能压力太大、焦虑不安的情绪,对大脑不利。多进行体育锻炼,可以提高大脑的供氧量。注意补充睡眠,同时可服用健脑丸。问题三:高考临近了最重的是多注意休息,给大脑充分的休息记忆力就会上来。意见建议:平时多吃点核桃,注意营养均衡,吃些鱼肉,一些所谓的增长记忆力的药其实没多大的作用,最重要的是休息。