春季胃病患者如何养胃？

【导读】春季天气反复，忽冷忽热，容易引发胃不适，尤其是胃病患者，容易旧病复犯。我们在春季应调和肝胃、补益脾胃，补充几丁聚糖、卡拉胶有利于保护胃粘膜，促进胃部康复。春季湿气困住脾胃，阳气不能升发，以致脾胃虚弱，运化功能不好。如平时有胃痛、胃溃疡的人，这个时候就更应该警惕，充分调理好。四时对应五脏，春为肝，肝气上亢时常会伤脾，而脾与胃是相表里，且五脏相关，互为阴阳，相生相克。1、合理饮食胃的问题，基本上都是和进食不当有关。临床上发现有一部分中年男性患者，每次胃病发作都是胃部隐痛及胀满感，经过3-5天的治疗可以消失，但过了一段时间，又来找医生，病情总是反反复复。高级营养师说，这部分患者每次病情反复大多跟外出吃大餐有关。所以，胃病患者一定要管住自己的嘴！要多吃易消化的食物，少摄取辛辣，多增加酸性食物。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物。胃病患者要做到少吃多餐，定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。2、吃当令水果最好是顺应大自然节气吃当令水果，不要选择反季节水果。有些反季的水果是含有了大量农药、化肥才能提前或延后上市。如果不清洗干净，对人体会产生有害物质，原本是想多吃水果有益身体，结果可能适得其反。所以，选择一些时令水果，新鲜才更有保证。有些水果易损脾胃，比如西瓜、香瓜，应当少吃。可以适量吃苹果、柑桔等水果。3、海洋生物养胃胃病患者日常可以补充一些营养物质来养胃，帮助修复胃粘膜，才能从根本上摆脱胃病。蟹壳里的几丁聚糖和红藻里的卡拉胶，能在胃内形成一层仿生胃粘膜，防止胃酸对胃内伤口的刺激，同时还为胃的修复争取时间，让胃更快地恢复健康。但是直接吃蟹壳和海藻就要吃很多。4、保持心情舒畅情绪好坏与胃肠道健康息息相关。“心情不好，会影响到内分泌及神经免疫系统失调”。的士司机就是典型例子，开车高度紧张引起胃肠道黏膜收缩，从而影响黏膜局部的营养供应，造成局部免疫力下降，疾病就随之而来。所以，胃病患者更加要注意生活有松有紧，不要使大脑长时间处于紧张状态，调整工作节奏，使自己心情舒畅。尽量在生活中安排一些放松和舒张的时间，比如运动、旅游或者休假等。5、生活规律此外，起居要有规律，尽量不要熬夜或日夜颠倒。