小雪时节如何养生

墨鱼炖白菜寒冷的冬季最适合来一锅炖菜，白菜独特的鲜美滋味与清脆爽口很适宜冬日的气候，让人们食欲大增，而墨鱼则具有补精益气、养血滋阴、美肤乌发的功效。两者一起，不仅美味营养，更是家庭聚餐时的一道上档次的佳肴。

洋葱炒鲜鱿鱿鱼具有很高的营养价值，它富含人体机能所需的多种氨基酸，是一种营养保健型的海产品。同时鱿鱼含有丰富的铁、钙、磷元素，可预防贫血，缓解疲劳滋阴养胃，是冬季养生必备美味。

酱卤熏鸡爪寒冷的冬天，我们总喜欢和朋友们小聚，或者自己浅酌几杯，这时一盘色香味俱全的熏鸡爪则是下酒的最近搭档。

酱焖扁豆扁豆富含丰富的营养元素，有健脾益气之功效，特别适宜女性朋友及食欲不振的人脉使用。忙碌的晚上，一盘简单的酱焖扁豆总是会让我们的生活有种满满的幸福感。

八宝豆腐羹八宝豆腐羹是一道江南名菜，内有虾仁、鸡肉、火腿等八宝与嫩豆腐一起，入鸡汤烹饪而成，色鲜味浓，用来做晚饭时最好不过了。

珊瑚雪花鸡此菜做起来有一定的难度，会有种吃鸡不见鸡之感。色泽鲜艳，滑润爽口，油而不腻，在饭桌上给人眼前一亮的感觉，清人耳目。