黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。
方法/步骤
1
把包菜洗净切丝备用，黑木耳泡发好之后也切丝。
2
倒适量的油，爆香蒜末。
3
爆香之后放入切好的包菜，翻炒。
4
炒至微微变软的时候放入木耳丝，和一勺生抽翻炒均匀。
5
好了，这是一道又排毒，有没有热量的减肥菜，正在减肥同学，可以参考下。
注意事项
黑木耳不仅是人体必需的营养成分，也是美容的物质基础。其胡萝卜素进入人体后，转变成维生素A，有润泽皮肤毛发的作用。