爱美的女士经常都会选择烫发来改变形象，人人都知道烫发行为是很伤害发质的，但为了美，不得不以牺牲发质健康为代价。其实只要做好烫发后的保养工作，是可以有效缓解发质伤害的。
方法/步骤
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首先烫发之后应该选择适合自己发质的洗发水和护发素，干性发质就选择滋润性较强的，油性的就选择去油能力稍强的，否则就会加速发质老化过程，造成干枯、脱发等现象。
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其次洗头时的水温也要控制好，很多人习惯用很热的水洗头，其实这是不正确的习惯。严格来讲低温洗发才更有利于毛鳞片的闭合。因此，我们应该摈弃传统的洗发方式，第一遍洗发时水温要略高于体温，最后一遍水温要略低于体温，这样才能让毛鳞片闭合。
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烫发后头发普遍都会感到干枯没有光泽，所以更要加强营养，除了每次洗完头发之后要涂抹护发素外，每周都应该定期做发膜，一定要注意涂抹方法，发根处少抹或是尽量不抹，否则极易堵塞头皮毛囊。
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注意饮食，头发的光泽度很大程度上要归功于体内的甲状腺素作用，海藻类食物含碘丰富，碘是合成甲状腺素的重要原料，因此平时饮食中要注意多食用些海藻类食物，这对头发的营养会大有好处。
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多补充维生素，因为维生素对头发的光泽也有贡献。比如维生素B能促进头发生长，增加头发的光泽度，维生素C可以活化血管，使头发能够吸收充足的营养。所以，要多食用一些富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，它们对头发恢复健康有着事半功倍的效果。
注意事项
烫卷发只需要每次洗发后梳理头发即可，一定要在湿漉的状态下梳头，千万不要干了再梳。