不想学习怎么办

一定的心理调节能力

自控能力

放下学习,放松心情:当我们不想学习的时候,可能是因为我们的学习压力比较大,在这个时候,就需要我们暂时放下学习,然后放松心情,给自己的大脑休息一下,劳逸结合,这样才能达到事半功倍的效果.

去外面透透风:在不想学习的时候,如果还继续强迫自己看书,那么,自己就会莫名的烦躁起来,所以,这个时候一个好的办法就是到外面去透透风,感受一下大自然,大自然的风会让我们的思绪清新,有助于我们回到学习状态.

在田径场上独自跑几圈:运动是调节情绪的一个良好手段,当我们不想做某一件事情的时候,可以去田径场上跑几圈,当我们跑累了,会感觉到心情舒畅,酣畅淋漓的感觉会让我们很惬意.

看看周围的人是怎样做的:如果我们不想学习是因为动力不足,看不到学习的希望,那么,看看其他人是怎样坚持的,他们是怎样投入到学习中去的,看到别人都很奋斗,自己的斗志也会被激发出来,从而更加的想要学习,脱离厌学的状态.

和自己好朋友说说:自己的好朋友一般都比较了解自己更所谓旁观者清,他们很清楚自己的状态,所以,不妨和他们说说自己的状态,让他们给自己一点建议吧.

找老师沟通一下:老师经历了很多,也教育了很多的学生,和我们有相同状态的人不在少数,他们的处理方式和经验也就更加的有效,所以,有空和你的老师说说,看其他人是怎么处理这样的情况的,说不定就有合适自己的处理方法,让自己快速回到状态.

睡睡觉:睡觉能让自己忘记一切,当我们醒来的时候,会感觉一切是那么美好,包括学习也是,当我们大睡一觉之后,再次醒来时会感觉自己的精力很充沛,很想要奋发图强,所以睡睡觉也是处理这一情况的一个好方法.

找一点自己喜欢的事情做一做:如果不想学习,那么如果白白的发呆,只会浪费了很多的时间,趁这个间隙,我们应该找点自己喜欢的事情做做,一方面按照自己的意愿行动,一方面又可以调节这状态,所谓一举两得.

买点东西吃吃:吃东西相信很多人都喜欢了,在不想学习的时候,大吃一顿能让自己的心情好起来哟.

出去感受一下社会的艰辛:在学习力,因为我们的一切需要都是由家长提供的,我们感受不到他们的艰辛,所以我们就没有足够的学习动力.因此,如果我们这个时候去社会上实践一下,感受到社会的艰辛,那么我们就会认识到学习是一件多么幸福的事情,自然就有想要学习的欲望了.

了解学习的重要性,调整心态:有些人不知道学习的重要性,觉得那只是完成父母的要求,甚至觉得是他们逼自己学的,这样就错了,我们应该认识到学习的重要性,如果不好好学习,以后的生存就会很困难,甚至举步维艰,因此,处理一个正确的学习观和学习态度,调整好心态是至关重要的.

尝试着把学到的知识用到生活中来:自己不想学习有时候并不是因为学习的压力,而是觉得学到的知识没有用处,就算当时学的很好,很快也就忘记了.如果是这种情况的话,我们就应该试着把学到的只是用到实际生活中,这样解决了实际问题的同时也巩固了学到的只是,达到学有所用的目的.