燕窝是天然滋补的上品，大养肺阴，有六十多种氨基酸和表皮修复因子，还有唾液酸那种叫脑黄金的东西，所说对胎儿是大有助益，总之，似乎女性吃才好处多多，但其实男子多阴虚，女子多阳虚，所以燕窝的平和属性其实同时也适合男子食用。言归正传，现在网上传的方法太多，花哨的不得了，有些是专业人士配出来的，还不错，但是大多数都严重破坏燕窝自身的营养，或者影响口感，或者看着闹心吃着恶心。其实燕窝最有效保持 营养的吃法就是最简单的吃法——甜汤。我是配了红枣的，看着更有食欲吧。以上原创为千里燕保健品提供。盗用也要说谢谢哦，我很大度的。
方法/步骤
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选择4-8个大枣 ，倒一大碗开水，然后用锅蒸，水开后15-20分钟，如果怕麻烦，那就提前泡它一两个小时也可以。小提示：红枣原料不同，时间可以适度掌握，总之红枣煮破开了就可以了。另外建议多放一些红枣，那样的汤才浓郁，根据个人口感吧。
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将煮好的红枣浓汤倒入准备好的燕窝里，大概3-4倍的水。放蒸锅蒸30-40分钟 （看你买的燕窝是旱季还是雨季啦，旱季就30分钟可以了。如果20分钟就化水，那完蛋了，假的）
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开锅，放冰糖，等它融化后，就是美味的红枣浓汤燕窝羹了。 如果放蜂蜜，要等燕窝凉一会，不烫嘴了才放，否则浪费蜂蜜营养。也可以少放些桂花，更增清香。小提示：放了冰糖后，燕窝更容易溶解于水，要在两天内吃光哦，否则虽然汤的营养在，但是口感大不同咯。
注意事项
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多过滤几遍水，以保证燕窝的纯净
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一定要开锅放糖或者蜂蜜
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