第1步：坚持每天检测血糖糖尿病的自我护理中，最重要的一项就是每天都检测自己的血糖。当然，医生也会根据患者当前的个人情况，制定一个血糖检查表，告诉患者应该在什么时间进行血糖检测。接受胰岛素治疗的患者与单纯通过饮食和运动控制的患者相比，血糖检测频率应该更高。
第2步：控制目标要个体化如果检测了血糖却不懂得检测数值的意义，那么结果就是一些毫无意义的数字。所以，糖尿病患者应该首先要咨询医生，检测结果在什么范围内才算血糖达标。而根据2007年版的《中国Ⅱ型糖尿病防治指南》的建议：空腹血糖在4.4～6.1mmol/L之间，非空腹血糖在4.4～8.0mmol/L之间，糖化血红蛋白<6.5%。血糖控制目标必须要个体化，因此最好是向医生询问适合自己的控制目标。
第3步：用药需明明白白如果医生让自己服用降糖药，一定要先问清楚将要服用的药是什么，为什么要开这种药。此外可以自己设计一个药物服用时间表，以保证药物的按时服用，避免漏服。
第4步：饮食计划要做好对于糖友来说，没有绝对的饮食禁区，关键是要控制好摄入量。当然，要了解并记录自己的饮食情况，以便逐渐摸清不同食物对血糖的影响情况。
第5步：注意进行适度运动2型糖尿病一种重要的治疗原则是运动，要想降血糖，就要坚持每天运动锻炼，但是要做到“量力而行、循序渐进”。也要记得在每次运动前和运动后测量一下血糖，以避免低血糖的发生。
第6步：多呼吸负离子日本负离子医学会研究发现，负离子能够使生物体呈弱碱性，抑制胰腺或者是接收胰岛素的组织细胞膜的氧化，将细胞改善成新陈代谢旺盛的细胞，进而良好的控制血糖。并能从根本上防止胰腺细胞膜被破坏，使细胞膜机能正常化。在调整细胞内外电解质离子量的同时，还能提高氧活性，促进环化腺甘酸AMP的生成。即使是与药物一同作用，不仅可以提高对药物的利用，防范毒副作用的产生，还有效避免了并发症的发生。
现在家庭中一般是借助负离子生成机来利用负离子的作用，因为它采用了生态负离子生成芯片技术，释放出的负离子是等同于大自然的高活性、小粒径负离子，小粒径负离子可以轻易穿透人的血脑屏障发挥作用，而且无论在何种状态下，都可以通过呼吸，享受负离子的健康功效。