上瘦下胖是很多东方人常见的身材，想要瘦下半身，拒绝梨形身材，以下的减肥瑜伽，帮你瘦腰、瘦腿、提臀，塑造运程身材。
方法/步骤
1
一边慢慢将上半身向后弯，将左手放到左脚后跟上。
2
接着右手大幅度往上举，一边转动整个肩膀，然后右手慢慢放到脚后跟。
3
沿地板滑行，右脚慢慢往后伸展，膝盖不要弯曲，腿部呈一直线。
4
边将往后伸直的右腿和头部往后往上伸展，脸朝上看，保持不动。
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