小腹婆如何紧实腰腹，甩掉游泳圈？今天一起看看小编为你推荐的三个瘦腰瑜伽动作，让你击退腰间赘肉，塑紧腰围。
方法/步骤
1
坐正，挺直腰背，做深呼吸。
2
曲膝，双脚踩稳地板，双手往身体后方，撑稳身体重心。
4
趴下，下巴着地，双手向上伸直，做深呼吸。
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坐正，挺直腰背，做深呼吸。
曲膝，双脚踩稳地板，双手往身体后方，撑稳身体重心。
趴下，下巴着地，双手向上伸直，做深呼吸。