肌肤的衰老、色斑、皱纹、黯淡......都是因为胶原蛋白流失导致的！所以要想不老，就要补胶原蛋白！一起来看看如何补充胶原蛋白，拥有不老童颜吧~
工具/原料
胶原蛋白再生精华液
口服保健品胶原蛋白
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胶原蛋白美容饮品的分子量小，较食疗更容易被吸收。
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优势：每日口服，较为方便，从人体内部补充精纯物质。劣势：吸收程度因人而异。
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Tips：口服胶原蛋白品牌选择要谨慎，有些为了增加效果添加了激素，会增加妇科病几率。
涂抹类胶原蛋白
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每天护肤时，加速皮肤外部胶原蛋白成分的渗透，从外部提升肌肤弹力。
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优势：涂抹简单，只需在护肤步骤中加入产品，从皮肤表面补充胶原成分。劣势：只能在皮肤表皮进行营养补充。
注射类胶原蛋白
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医学美容热门项目，不仅能皱纹，改善面部，而且可以诱导自体胶原增生和修复，维持改善肌肤真皮层的胶原结构，令肌肤由内而外充满弹性和光泽。
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优势：效果立竿见影，能填充、微雕五官缺陷。劣势：价格昂贵，有轻微疼痛感。
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贴心提示：到专业医疗医院去资讯医生。
食物类胶原蛋白
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优势：经济实惠，安全可靠！劣势：分子量大，见效慢，容易发胖。
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银耳：银耳性温，富含植物胶原蛋白，能够健脾开胃，滋阴润肺，秋季食用最佳。功效：长期食用可润肤，祛黄褐斑、雀斑。
注意事项
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注意烹调的时候少放糖哦~降低热量！
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要查看成分去选择口服胶原蛋白
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