工作三年一直没有提升，怎么办？

很多人在工作三年后，成为职业瓶颈，在复杂的工作中开始寻找新的突破。 三年过去了，不再是刚出生的毕业生，即使没有多少工资，也充满了对未来的希望和兴奋感，相信通过自己的努力，终于能过上自己梦想的生活。

踏踏实实地工作，既有面包，又有房子，一切都有。 但是，工作3年后，满3年后，制度的流程，对大小的工作也充满信心，可以从别人那里窥视未来可以晋升的职场和生活状况。

为了能早日晋升，深夜追赶自己，埋没在无数的PPT、无数的提案和无数的表里，牺牲和朋友谈话的愉快，牺牲去上海的夜生活的舒适感，抛弃深夜最想看的电影和远方的男女朋友每天的电话粥的想法。 这个时候，只想生活下去。

于是这时候，工作技能熟练，周围不断出现转行，给金三银四、金九银十的转行季节带来刺激，那抑制不住的心变傻，现在，基本满足生存需求的工作开始考虑自己是否愿意。 每天加班，深夜回家的状态真的值得吗？

如果你也迷路了，就必须想办法摆脱现在的纠纷模式。对自己进行SWOT分析，找出优缺点SWOT分析法可用于确定企业自身的竞争优势、竞争劣势、机会和威胁。 同样适用于个人，明确分析自己的劣势，应对未来可能面临的各种挑战，做好前期的心理准备。

找到自己的兴趣点，把兴趣和优势结合起来，理解自己想要的生活，以此为目标。分析自己的优势，根据自己的优势寻找自己的兴趣点，寻找自己感兴趣的过程就是发现自己的过程。基于兴趣工作，成功的概率非常高，更重要的是，理解自己想要的生活是什么，在这个方向上加把劲，获得满足感。

合理平衡工作时间，提高工作效率，学习新的工作方法和时间管理方法。有效提高工作时间内的工作效率，确保大量的休闲时间，丰富生活的满足感，此时，不是生活，而是生活美丽。