延胡索延胡索经常被中草药用于减轻炎症和治疗急性神经疼痛。该植物含有一种称为脱氢球蛋白或DHCB的镇痛化合物，能够释放更的多巴胺与受体结合来减轻疼痛感，从而治疗慢性疼痛。该研究表明，延胡索显着减少组织损伤，炎症性疼痛，神经损伤和神经性疼痛。延胡索可以补充剂形式服用。
姜黄素姜黄素是印度香料姜黄中的活性成分。研究表明，它在治疗炎症方面非常有效、炎症是疼痛的常见原因，补充姜黄（和姜黄素）可显着减少肌肉酸痛和运动引起的疼痛，它可有效治疗由类风湿性关节炎引起的疼痛和炎症。寻找含有百分之九十五的姜黄素的补充剂，用一些胡椒粉更容易吸收。
木瓜、菠萝蛋白水解酶负责将蛋白质分解成氨基酸; 然而，它们对减少炎症和减轻疼痛也非常有用。研究表明，他们可以控制炎症，促进血液流动，减轻肠易激综合症引起的消化痛，并增强免疫系统。最常见的类型是菠萝蛋白酶，木瓜蛋白酶和胃蛋白酶。胃蛋白酶天然存在于肠内，而木瓜蛋白酶和菠萝蛋白酶分别存在于菠萝和木瓜中。
柳树皮提取物柳树皮提取物中的活性成分是水杨苷，其具有与阿司匹林相似的化学组成。它已被用于治疗背部和肌肉骨骼疼痛多年。与阿司匹林不同，它还含有消化益处，有助于缓解便秘和治疗胃肠道疾病。研究表明，柳树皮有效减少炎症，治疗疼痛，安定胃，缓解发烧和治疗偏头痛。
冷敷和热敷肌肉，关节和痉挛性疼痛可以通过使用加热或冰疗法来治疗。热量对于治疗慢性疼痛最有用，因为它通过增加到疼痛区域的血流来放松紧张的关节和肌肉。冰可以很好地限制血液流向疼痛区域，从而麻痹该区域并减少发送到大脑的痛苦感觉。使用时，用加热袋和冰袋敷在疼痛区域20分钟。
山金车山金车是一种多年生植物，具有很高的抗炎特性。它已被用于治疗疼痛几个世纪。山金车含有几种脂肪酸，当通过刺激白细胞流到受影响区域局部施用时，可用于治疗瘀伤，扭伤，疼痛，肌肉和关节僵硬。研究表明，山金车油可有效治疗骨质疏松症和腕管相关的疼痛。它有软膏形式，也可以口服补充剂形式服用。
针灸针灸是一种古老的方法，用于通过将针扎在皮肤上来刺激身体的某些部位来治疗各种疼痛。针灸可以治疗住院急诊科患者的疼痛和焦虑情绪。与针对特定疼痛区域的其他形式的治疗不同，例如炎症，神经疼痛或关节疼痛，针灸具有能够治疗许多不同类型的疼痛以实现全身健康的优点。
以上经验仅供参考