三伏灸是中医学里最具特色的伏天疗法，分别有:姜疗和敷贴。属于天灸疗法中的一种，因为治疗的时间是每年的三伏天，所以称为三伏灸。“天灸”是中医传统灸法中的一种，也称“药物发泡”或“敷贴发泡”。这种方法是选用一些对皮肤有刺激作用的药物，贴敷在人体的穴位上，利用药物的刺激作用，引起穴位局部皮肤的潮红充血，甚至起泡，来达到治疗疾病的目的。但是，怎么自己做三伏灸呢？现在，跟着小编一起学怎么自己做三伏灸吧。
工具/原料
1
生姜
2
艾叶
3
无纺布
4
医用胶布
5
白芥子
姜疗
1
把艾叶放进模子里，用大拇指用力按压
2
把做好的艾塔放在姜片上，烧十分钟
3
如果觉得烫，就在底部放一片生姜
4
1次做完了，就把烧过的东西废弃掉。以上动作重复三次。
敷贴
1
把白芥子打成泥
2
把泥粘在无放纱布里
3
把粘着泥的无纺纱布贴在背上，并用医用胶布粘在背上
注意事项
1
中药敷贴后4～6小时，有的人会有刺痒的感觉，这是药物渗透入表皮后的一种自然反应
2
起疱后一定不要搔破，少量小的水疱可等待其自行吸收，大水疱可用消毒针头刺破抽液，外涂5%碘伏液，宜暴露，避免覆盖患处。
3
三伏灸疗法虽然有较好的效果，但所用中药有些为有毒之品，有些对皮肤有强烈的刺激作用，孕妇、年老体弱、2岁以下的孩子，以及皮肤过敏等患者应慎用或禁用。
4
敷贴期间应禁食生冷刺激性食物，不要贪凉。
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以上照片均不是本人拍摄