推法是按摩基础方法之一，可在人休各部位使用，具有疏通经络，行气活血，消积导滞，解痉镇痛等作用。
步骤/方法
1
拇指直推法：用拇指指腹在颈项，手足等部位做推动或双指重叠加力推动，下图是大冲到行间的推法。
2
全掌直推法：用全掌着力于背，腰或四肢处做推动，力量深透单方向直推，下图为大椎的推法，有行气行血之效
3
掌根反推法：用掌根作用于背，腰臀及下肢部，着力深透，单方向直推
4
拳推法：用食指，中指，无名指，小指指尖关节作用于脊柱两侧做推法
要领
1
紧贴体表，带动皮下肌肉组织
2
单方向直线缓慢运动
3
局部涂抹按摩油
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