王丽坤素颜惊艳观众 曝酸奶减肥又养颜

王丽坤自从在水立方惊艳一跳之后，立刻名声大振，她的素颜和曼妙身材让观众留下深刻印象，那么王丽坤如何拥有鸡蛋般光滑皮肤和纤细完美身材。她自曝私下很喜欢喝酸奶，其实酸奶是一种很好的减肥食物。　　酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。　　尽量选择脱脂或低脂酸奶(脂肪含量1.0-1.5%)，虽然味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可热量很低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。如果没有用蛋白质含量>2.3%的普通酸奶也没有关系，但一定不要买蛋白质>1.0%的，那不是真正的酸奶。酸奶青木瓜减肥法　　材料：酸奶150ml、2匙炼乳、青木瓜汁适量。　　用法：当晚餐食用，一天1次。 　　tips：青木瓜的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，及时把多余脂肪排出体外，去除赘肉、缩小肥大细胞、促进新陈代谢，从而达到减肥目的。酸奶燕麦减肥法　　材料：酸奶200ml、燕麦粥1碗　　用法：搅拌均匀，当早、午、晚餐食用，一天3次。 　　tips：燕麦含有丰富的b族维生素、膳食纤维和矿物质，有利于生理功能的调节及加快新陈代谢速度，降脂降压，清热通便，对减肥有益。