夏去秋来,人易肺气虚,此时多吃山药有助于补气哦~
食材
1
铁棍山药 500g
2
红枣(若羌枣最好) 约100g
3
糯米粉或玉米淀粉 少许
方法/步骤
1
红枣用热水浸泡15min后去核,切成小块,山药去皮切段,一起放进高压锅蒸30min。此次我没有将红枣切开去核,经验告诉我:蒸之前去核并切成小片会比较好哦。
2
将糯米粉或玉米淀粉入锅炒几分钟至熟,也可以用微波炉高火叮2min。只需要一点点哦,我粗心放得太多了。
4
将红枣过筛去皮。这个过程很累人,建议用刮板哦。如果喜欢吃甜,可以在枣泥里加入少许蜂蜜或绵白糖。红枣最好是用若羌枣。
5
手上粘少许熟糯米粉,取约30g山药按成片,中间包上枣泥,小心收口,尽量不要露出枣泥。
6
模具上撒点熟糯米粉,为了防粘哦,然后将山药球放入模具按压成型,出模即可。此时就可以食用啦。冷藏过吃口感也不错哦。
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