对于便秘，个人觉得，饮食疗法是最好的，像喝喝茶就可以缓解，那就再好不过了，为大家搜集了一下有利于缓解便秘的食品。
方法/步骤
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火麻生态茶火麻茶，源于广西凤山瑶族，正宗的火麻茶的配方，是火麻仁、番石榴果、决明子、葛根、黄精、桑葚、黑木耳、槐米等制作而成的。里面配方都是由润肠通便的作用的。
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粗粮杂食每天早上来碗五谷杂粮粥，效果会很好。
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水果可以多吃点梨、草莓、杨桃等。对是有利于促进消化，润肠通便的水果。
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食用油调理便秘，食用油也是很重要的，可以在烹调的时候加多一点火麻油。这样效果也会有。
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