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拳击空击组合常见的训练技巧

拳击训练是一个比较好的运动,不仅仅对于自己的身体锻炼的效果很好,而且在一些的时候还能进行防身,那么我们在训练的时候,掌握一个空击的技巧还是不错的,那么就给大家推荐一下常见的空击训练技巧。
方法/步骤
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首先就是前后手直拳,总的就是两下,自己掌握好节奏进行练习,一般前手后手可以互换,一组十个,做三组。

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然后就是直拳加勾拳,这个也是同样的训练技巧,但是要注意,打出之后要快速收缩注意防御。一组十个,换前后手再做一组。

3

直拳加摆拳的训练,摆拳注意自己的打击的姿势,一般是拳头横着出去,也就是拳头的大拇指的那个圈作为打击点的,这个不一样的拳种也有所不同。

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一般来说,摆拳是需要距离比较远,拉开距离之后去打才能有好的效果,那么在打的时候,注意自己的步伐。

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然后就是进阶的连续的动作,直拳加后手加勾拳加侧面闪躲,这样的比较复杂,但是主要是为了能在动作之中加入闪躲。

6

整个自己的空击的过程要以一个大圆环为运动,不断的动不断的在打,而不是站在一个点上进行练习。

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还有就是掌握基本的拳法之后,可以自己把所有的拳法列出来,然后随意的组合,并且自己动作连贯的打出来。来自己创造合适的组合拳攻击。

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