周润发发哥为了拍《澳门风云2》苦练了几个月的泰拳，瘦了30磅，泰拳作为国际拳种风靡世界，体现出热带民族的刚强，下面小编就教你五步学会泰拳~！
方法/步骤
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一、买一本教泰拳的书进行系统学习。
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二、每天跑步20公里（不是慢跑是快跑！）。
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三、基本功打扎实（膝法，肘法等）。
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四、用擀面杖将全身各关节的筋拉开。
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五、多和泰拳爱好者切磋，坚持不懈。
注意事项
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