夏天，使用空调有哪些注意事项？

夏天室内温度上升，弥漫在空气中的燥热引人不适。空调成为改善室温的不二选择，但需注意不要将头部径直对着空调的出风口，因为如果将面部长时间置于冷风下，皮肤表面的毛细血管会发生痉挛，严重时会致使神经和肌肉供血不足，使人出现暂时性缺血，缺氧现象。久而久之，有可能会引起面瘫。

对于体质较弱的人，尤其是老人和小孩，夏天长时间呆在空调房中容易着凉、感冒，引起“空调病”。为了保持人体健康，在设置空调温度时，不宜使室内外温度差距过大，通常情况下，室内外温度差最好低于5摄氏度。比如，当室外气温为30-33摄氏度时，房间中的温度不宜低于25摄氏度。

在使用空调时，注意通风换气有利于保持身体健康。当启动空调后，最好不要立即关上门窗，可以等空调运行一段时间后再关闭门窗，目的在于使封闭的室内储存的污浊的空气从窗口排出，减少空气中滋生和残留的细菌对身体造成慢性伤害，从而避免过敏性鼻炎、哮喘等疾病的发生。

夏天剧烈运动后不宜立即开空调。炎炎夏日里跑步、骑车通常会使我们汗流浃背，运动后皮肤表面汗液分泌旺盛，身上毛孔呈疏松状，此时注意不要立即进入空调房，以免空气中的细菌和病毒趁虚而入，使身体出现不适症状。

夏天的夜晚，白天的高温尚未完全散去，室内通常闷热难耐，使人难以入睡。许多人喜欢在空调下入睡，但需注意夜晚开空调睡觉，最好将空调定时，或是将其设置为睡眠模式，温度也不宜很低，准备一床适当的薄被，以免关节等部位受凉后落下病根。

合理运用空调有助于平衡室温。在冬天，我们通常会把空调模式设置为热风，由于冷空气倾向于下沉，暖空气倾向于上升，我们最好把扇叶朝下。而在夏天的冷风模式下，则最好把扇叶朝向上方，因为冷风的密度较大，在通过空气对流后，冷风会流向房间的下方，迅速均衡室温，使人感到舒适和凉爽。