脱发在我们的生活中较为常见，造成脱发的原因很多，如病历上，也有饮食方面的，那么，如何防止脱发，小编推荐6招。
方法/步骤
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1.戒烟酒，吸烟会对毛细管造成收缩带来影响，从而阻碍头发的正常整张，所以，平时减少吸烟和喝酒的问题。
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2.合理安排饮食，多吃新鲜蔬果，如鸡蛋，柑橘等，均衡营养，除此之外，还要远离辛辣刺激性的食物。
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3.减压放松，焦虑，精神紧张都会造成脱发，所以，平时要注意自己的情绪，经常性的进行自我减压，不要有太多的焦虑。
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4.不要经常性的烫发，会对头皮造成一定的损害，过度的烫发会增加脱发的概率，吹风时温度不要过高，过热会让毛孔松弛，引起脱发。
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6.按摩头部，可以促进血液循环，改善脱发的现象，梳子上避免塑料梳子，多选在黄杨木梳子。
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