女性增肌应该注意些什么？

当今社会飞速发展，人们生活水平逐步提高，大家都开始增肌减脂。但女性的增肌和男性是不一样的，注意以下几点有助于女性更好地增肌。

方法/步骤

要注意优质蛋白的补充。鸡胸肉、牛肉、鸡蛋清、大豆、牛奶都是非常好的来源。或者可以选择专业的运动饮料，推荐CPT的运动美人乳清蛋白粉，国家队的运动员都在用，效果不错，可以试试。