怎样给爱出汗的宝宝补锌

首先就是家长们要注意的是，很多的孩子爱出汗，也有的孩子一哭闹就出汗，其实出汗多了孩子就很容易缺锌。比起那些不容易出汗的孩子，这类儿童的缺锌发病率非常高。

再就是补锌的数量问题，十岁以下的孩子，每天的身体需要大约是十毫克，多汗缺锌的孩子，可以在日常多吃一些瘦肉以及鱼虾之类的补品，当然也可以吃一下口服液。

我们先来重点看一下母乳喂养的宝宝，母乳喂养的时间越长，宝宝的缺锌症状就约轻微，主要是母乳中的含锌量比较高，也比较容易吸收，所以一周岁以内的宝宝一般是不缺锌的。

那么在宝宝断奶后到十岁以前，宝宝们该怎样正确补充锌呢，首先就是多吃一些含锌量比较高的食物，再有就是让孩子养成不挑食不偏食的饮食习惯，注重粗细粮的混搭！

那么对于不喝母乳长大、人工喂养的宝宝，从四五个月的时候就要开始添加动物肝脏、蛋黄以及花生米粉之类辅食了，但是要注意一定要磨成很细的粉末状，方便孩子食用。

在这里重点提醒一点的就是：家长们不要让孩子吃过多的甜食（尤其是白糖），他们会直接影像孩子体内锌的吸收，还有就是口服液等补品，少吃点是可以的，但是不能多吃。