摇摆舞是很多舞蹈的总称，这些舞蹈大多数都用简单的音乐伴奏。这种舞蹈在最早出现在1920年，在50和60年代达到鼎盛，然而它们直到现在依然流行。高级的摇摆舞会使用空中特技动作，两个舞者中的其中一名在空中进行舞蹈，或翻转或滑动，不过摇摆舞的基本动作是很容易学会的。摇摆舞中最常见的类型是林迪舞，林迪舞虽然学起来有点困难，但这是最传统的摇摆舞。
工具/原料
两个人
方法/步骤
1
要了解两件事：下面的步骤是针对领舞的；伴舞应该做对称的动作。伴舞也可以与领舞面对同一个方向，并加入手的动作，这是两人的动作就不是对称而是相同的了。
2
左脚向左迈两步。身体的重量放在右脚上，左脚向左移动两小步
3
向右迈两步。右脚向右迈两小步使身体回到起始点。
4
摇摆步。将你的左脚放在后面或旁边，然后两只脚互相摆动。
5
重复。跟着节奏向左和向右重复前面的动作。这就是基本的东岸摇摆舞的动作了。
6
在地面上画菱形。因为摇摆舞意味着需要在很大的空间跳舞，你可以用画菱形的方式从你的区域移动到别的区域。但是没有既定的模式，你可以画星型或菱形，虽然这是一个好的方法，但是你也可以用任何你觉得习惯的方式移动。
7
补充。你可以在你的舞蹈中加入其他的基本动作。其中一种方法是在摇摆时拉开你与舞伴的距离，然后两人再同时回到起始点。另一种方法是在做完前两个步骤以后向外或在手臂下旋转你的舞伴。
注意事项
1
动作不要太僵硬，稍微弯一下膝盖。
2
如果领舞放开了伴舞的手，伴舞应该把手放下来。
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