绿瘦绿色瘦身系列：[2]胡萝卜生姜减肥

减肥瘦身方法何其多，如漫天星斗，不知如何拣选。每个人的体质都有不一样的地方，选用减肥方式需谨慎。这里介绍一种适合体寒肥胖人群的减肥方法：胡萝卜姜汁减肥瘦身方法！    胡萝卜，半耐寒性蔬菜，肉质根富含蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素及钾、钙、等人体所必须的营养元素，每天吃2跟胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%~20%。生姜：味辛，性温。有健胃整肠、驱寒解热、促进血液循环、缓和经期不适之功效。    胡萝卜姜汁减肥    材料：胡萝卜一根洗净切丁、生姜小块去皮切丁（胡萝卜：生姜=4：1）、纯净水300毫升、蜂蜜一匙。    做法：将以上材料放入榨汁机打成汁水，直接喝。注意，早上喝汁之前，最好先喝一杯温水。    一日三餐：早餐，一杯胡萝卜姜汁、一碗薏米粥；午餐：一杯胡萝卜姜汁，一碗白粥，一叠蔬菜（生菜、西兰花等，注意不要吃番茄）；晚餐：胡萝卜汁（不放姜，晚上喝姜水易兴奋，难入眠）、苹果一个。    以上就是胡萝卜姜汁的减肥方法。切记，这个方法适合体寒肥胖的人使用，体热的人不适用。