身体的健康越来越受到人们的重视，因此，懂得养生学会如何养生是一大学问那么在生活中老年人该如何养生呢？带您一起来了解一下吧！
方法/步骤
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首先喝粥是非常适合老年人的。古代人认为，粥是天下间第一补人的食物。因为粥容易消化和调剂口味，尤其适合老年人，所以老年人喝粥，能强身健体享尽大寿。
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其次 经常喝蜂蜜，因为世界五大长寿地之一的格鲁吉亚阿巴哈吉亚乡，那里的人喜欢，经常吃蜂蜜，寿星特别多，所以有人认为“蜂蜜是老年人的牛奶”长期饮用，有利无弊。
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然后不挑食什么都吃，但食之有度。
注意事项
老年人忌喝浓茶
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