如何吃黄瓜减肥 狂减10斤

黄瓜中含有丙醇二脂，能有效抑制糖类物质转化为脂肪；黄瓜营养丰富，含有大量水分和维生素、胡萝卜素以及少量糖类蛋白质和微量元素，纤维素促进肠胃蠕动加快排泄，降低胆固醇；黄瓜热量很低，黄瓜煮粥减肥效果更好；黄瓜中含有较多果酸、果胶和丰富纤维素，可以降低血液中胆固醇甘油三酯的含量，促进肠道中腐败食物排泄，去脂瘦身预防便秘；劣质黄瓜色泽偏黄，形状畸形，瓜身弯曲度大，要吃新鲜的黄瓜，不要吃腌制的黄瓜，腌制的黄瓜会导致发胖；黄瓜不要单独食用，黄瓜与花生米一起吃会导致腹泻，黄瓜烧豆腐可以减肥。