科学研究表明，女性的衰老期会比男性提前5-10年，故而“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”的戏语也常在人群中流传着，这也许正是女人比男人更加惧怕衰老的原因。对很多女性而言，往往还不到40岁就会感到岁月不饶人这句话的真谛，事实上他们的身体细胞从25岁就开始衰老了，并随着年龄的增长，这一衰老过程会加速。其实在平时日常生活中，我们只要注意一些生活习惯，并保持良好，也是可以让衰老减缓下来的。下面我们来看一下……
步骤/方法
1
多吃蔬菜水果。平时多买些水果放在家里或者办公室，提醒自己多吃水果。根据调查，多吃水果的人，可以降低得癌症与心脏病的风险。
3
每日运动30分钟。许多研究都表明：运动可以让人感到快乐，增强自信心，并且能使身体在锻炼中变得年轻。
4
休息的时候多听听轻音乐、治愈系音乐，多读读女性健康书籍陶冶情操，让自己身心得到最大的放松，并保持心情的愉悦，如果有时间也可以去练练瑜伽等可以提炼气质的运动。
5
平常不要只顾着忙工作，可以在空闲的时候看看漫画书，或者几则笑话，俗话说笑一笑十年少，每天都笑一笑想不年轻都难了。
6
随着年月的逝去身体不管是内在还是外在都会有一些变化，幼纹、细纹、假性皱纹慢慢都出来了，脸部的皱纹也逐渐增多，应该开始使用一些具有帮助胶原增生的抗皱保养品。索伊美羊胚胎素口服液修复受伤的皮肤组织，激活衰退的纤维母细胞，增强纤维母细胞的活力，促进皮肤真皮层胶原蛋白、弹力纤维的合成，帮助细胞再生，促使胶原蛋白和弹力纤维合成，修复变性、断裂的真皮弹力纤维，增加表情肌的张力，阻止滑坠发生，达到消除皱纹的目的。
注意事项
1
不要熬夜
2
不吃垃圾食品
3
不抽烟喝酒
4
不要不洗脸就睡觉
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