花茶、茶壶、热开水
百合花：润肺止咳从唐朝就开始食用百合，一般来说百合花和百合鳞片都具有药用疗效，清凉润肺，去火安神。百合性微寒，能够滋阴清火，百合花主要是因为阴虚引起的长期干咳或者因为肝火太旺而造成的失眠都有很好的疗效！冲泡方式：干百合花10克，冰糖少许，然后将干百合花和冰糖放入杯中，然后冲入热开水，盖上杯盖闷上5分钟左右，即可饮用！禁忌：适合阴虚人群使用，风寒咳嗽及脾胃虚寒之人不适合饮用！
茉莉花：清热解毒茉莉花除了有迷人的清香以外，还具有理气和胃、消除肠胃胀气的作用，西方科学实验证明，茉莉花能够有效清除人体中的自由基，从而增强人体免疫力，去除疲劳的功效。多喝茉莉花茶，可以有效降低过高的血糖，预防糖尿病。茉莉花在情绪的安抚上也有强大的能量，能够调整月经，让女性减轻因压力引起的肌肉疼痛和头痛！冲泡方法：干茉莉花5克放入杯中，冲入热开水，闷上5分钟即可饮用。禁忌：服药期间，请勿饮用茉莉花茶！
合欢花：解郁安神合欢花具有解郁安神、滋阴补阳、理气开胃、活络止痛的功效，用于心神不安、忧郁失眠。能安五脏、和心志，有较好的强身、镇静、安神美容的效果，也是治疗神经衰弱的佳品！冲泡方法：干合欢花5克放入杯中，热开水冲泡，盖上盖子闷上5分钟即可饮用。禁忌：孕妇不可以饮用合欢花茶。
桂花：温中和胃桂花性温，能散胃寒，达到止痛效果，还具有止咳化痰、养生润肺的功效，经常饮用桂花茶对于口臭风寒感冒、牙痛都有一定的辅助疗效，桂花还可以使脾胃健旺，消积导滞，清除体内灼热，所以也有美白皮肤的作用。如果是冬天饮用桂花可以加入红糖，可以加强桂花温中散寒的功效。冲泡方法：干桂花5克，放入杯倒入热水冲泡，盖上杯盖闷上5分钟即可饮用。禁忌：桂花一般无特别禁忌！
千日红：增强免疫力千日红含有对人体有益的氨基酸和维生素CE等，能很好的调节人体的免疫系统，还止咳平喘，清肝明目，对各种呼吸道疾病都有很好的疗效，还可以消除因肝火引起的头晕和眼花问题。冲泡方法：千日红花5朵，放入杯中冲入热开水，闷上5分钟即可饮用。禁忌：千日红虽然对咳喘有很好的疗效，但是没有咳喘的人饮用这一款花茶可能会引起神经发麻的感觉。
月季花：疏肝解郁月季花可以说跟玫瑰花是最好的搭档，月季花有活血调经、消肿解毒、疏肝解郁的功效，在中医里面不仅用于滋补肝脏、治疗咳嗽及跌打损伤，也用在女性调理月经方面，如果将月季花和玫瑰花一起冲泡会增强活血化瘀的功效！冲泡方法：干月季花5朵，放入杯中直接冲入热开水，闷上5分钟即可饮用。禁忌：脾胃虚寒以及孕妇不适合饮用！
菊花：清肝明目菊花是日常生活中经常见到的花茶，因为菊花入肝经，肝开窍于目，所以菊花有清肝明目的作用，现代人压力大，思虑多、长时间对电脑导致用眼过度，适量的饮用菊花茶具有养肝明目的作用，而菊花也分白菊和黄菊之分，白菊偏重清肝明目，黄菊偏重疏风散热！冲泡方法：干菊花5朵，放入杯中直接用开水冲泡，这个时候放上适量的冰糖味道会更好，盖上闷5分钟即可饮用。禁忌：气虚胃寒以及经常拉肚子的人不适合饮用菊花茶！
金银花：清热解毒金银花性寒，可以清热解毒、预防感冒。尤其是夏天的时候，不管是大人还是小朋友都很可能长痱子等，这个时候金银花恰好是治毒的高手，来一杯金银花茶最合适不过。冲泡方法：金银花20克，热开水冲泡，放入冰糖闷上5分钟即可饮用。禁忌：金银花性寒，不适宜长时间饮用，脾胃虚弱以及月经期间不可以饮用！
每一种花茶都有不同的疗效，如果自己在喝的时候不知道疗效的话，还是具体的要去问医生！