暖暖胃，才有动力继续干活~
方法/步骤
1
喝一些牛奶。牛奶对人们来说，是一种健康，易购买的物品。里面含有丰富的营养物质，牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率，而且含钙量高，吸收好。
2
热茶和热咖啡。如果工作到深夜，这时候精力会下降，需要补充能量。但是在睡前一小时不要喝，以免影响睡眠。
3
吃一些全麦面包。全麦食品中含有丰富的B维生素，有可以帮助进入睡眠的作用。
4
吃一些水果。比如苹果，梨，橙子，袖子之类的就比较好。
注意事项
1
牛奶不能和巧克力一块同吃。
2
晚饭和夜宵要隔一段时间。