元气四物汤如何改善气血虚弱？

白芍、熟地、川穹、当归、党参

水

气血虚弱多数见于长期久病，不经常活动，长期在办公室工作的女性，还有一些虚胖的人群。这些人多数都会经常出现头晕眼花，乏力，肌肤暗淡无光。手脚冰凉等，长期气血虚弱会引起早衰。

对于女性四物汤的最佳服用时间是在经期前或是经期后连续服用7-10天，四物汤属于中药材，调理效果会慢一些，三个月为一个周期，坚持服用会有显著的效果。

选择搭配好的元气四物汤 药材最为合适。选择煎煮的药材效果更好，煎煮的四物汤药材才会完全的释放药效，达到调理气血的功效，药材的好坏也是很重要的，选择无硫的药材才会有调理身体的功效。

现在市面上卖药材的很多，自然假货也不会少，如何辨认药材的好坏，首先通过看，看外观切记外观发白的药材不可使用，外观呈现土色的为无硫药材，闻药材发出刺鼻味道的不可使用，无硫的药材只会有药材本身的自然药味。

气血虚弱者平时运动是比不可少的，适当的运动能促进身体血液的循环，平时饮食上可以吃一些：胡萝卜、红枣、山药、桂圆、芝麻等食物都是具有补气血的功效。