如何知道自己超负荷工作

一上班就做好加班准备　　早晨上班是一天的开始，如果早晨铺天盖地的任务就来了，那可真够头疼的，如果您现在做好了计划，而且还是不能完成准备加班，好几天都这样，那你肯定是超负荷工作了，要适时休息一下，否则对身体不利。

经常头晕脑胀　　工作的时候经常头昏脑涨，回到家之后还是头晕脑胀，经常想睡觉，这是超负荷工作的常见的表现，如果近日连续工作，那势必要改变一下了。

记忆力越来越差　　记忆力不好?不是爱忘记，就是经常性超负荷工作导致生活节奏越来越快，从而使得大脑跟不上节奏，做事经常丢三落四。

喝咖啡还是困　　喝咖啡能缓解困意，但是如果有一天，即使是喝咖啡都对你不起作用了，你就要小心了，经常超负荷工作会导致出现这样的情况。

每天疲惫不堪　　每天拖着疲惫的身体去上班，每天依然是拖着沉重的身体回到家，奔波于单位和家之间。疲惫不堪往往是超负荷工作身体透支的反映。

睡觉经常做梦　　睡觉一会儿梦不断，甚至还能梦到自己上班时候的情况，那说明你超负荷工作很严重，实在应该缓解一下了，否则，你会越来越累。

严重失眠　　睡觉翻来覆去睡不着，而且总想着那些还没有完成的工作，这是经常超负荷工作的人最常见的，一旦到了睡不着的程度，建议您最好休息一段时间。

身体越来越差　　腰酸背痛对职场人来说很常见，但是如果有一天你的身体越来越差，而且甚至有点小问题就住院的话，那说明你长期超负荷工作已经影响到了你的健康。