宝宝两个月了,开始要减肥啦。因为是母乳喂养,不能瘦的太快,目标三个月瘦30斤
食材
1
金针菇 一小把
2
内脂豆腐 一盒
3
西红柿 2个
4
香菇 3个
5
鸡蛋 2个
6
小葱 2颗
方法/步骤
1
准备工作先做好,鸡蛋打入碗中,内脂豆腐切小块,番茄切小块,金针菇去根,撕开,香菇切开,小葱切碎
2
锅中倒入少许油,加入葱花炒下,放入香菇煸炒
3
倒入切好的西红柿,翻炒至西红柿出水
4
加一碗水到锅里,因为我没有事先把西红柿削皮。开水时,我用筷子把西红柿皮全挑出来了
5
把金针菇煮沸后放进去。记得先放金针菇。内肥豆腐嫩。如果先放豆腐,再放金针菇,搅拌时很容易搅拌豆腐
6
下内脂豆腐,用菜铲沿锅边轻轻推下,让豆腐都入汤里。然后撒少许盐,蚝油,白胡椒粉(我不喜欢放太多的调料,所以我每次做菜都比较清淡)
7
把鸡蛋打碎,慢慢倒入蛋液,熄火
8
撒上剩下的葱花,倒些芝麻油,一起喝,快,并减少番茄和蘑菇汤的脂肪。
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