“拖延症”这种病，我有药

写下你的理想与目标，放在身边。很多时候，我们忙碌一番，却发现什么都没做。深层次的原因是：你做的都是一些和理想不相关的事。因此，首先就是把你的理想与目标具体化，形象化。不要记在脑子里（容易忘），而是具体写下来，目标理想一个就够，让他成为你的座右铭，写在你的手机里，电脑里，书房墙上。时刻鞭策你。

列出你近期要做的事情，分清主次。一个人在奔赴理想的路上除了披荆斩棘，也不得不收拾下花花草草。比如去超市购物，去亲戚家拜访等等，这些必要的事情也记录下来。有拖延症的人通常就是在这些琐事上花费了太多的时间，本末倒置。所以，你还得从这些鸡毛蒜皮的事情中，把其中与你的理想目标有”直接“关系的标上星号。拖延症案发时，看看这个单子，优先做标星的任务。

收拾房间，曲线救国。拖延病症高发地点是家里，尤其是一个人的时候。抵抗拖延症最好的办法就是不要停下来，做点什么。我会选择去收拾房间，把衣柜里的衣服搬出来，整理一遍，换季的，和当季的区分好，从这里培养你归纳与经验总结的能力。或者把床底下，柜子里的东西翻出来，查一遍，把用不着的东西都清理掉。这也是一种驱赶负面情绪的具象化操作。

与比你挣钱多的朋友联系一次。人们通常对明星是否有钱无感，因为他们高不可及。就像人不会嫉妒神仙，却对身边的小伙伴比你有钱而羡慕不已。当身边很多比你更努力的亲朋好友，如果还不能刺激你奋起直追，那就真的呵呵了。

抗拖延症最关键就是不要停下来发呆，不能让时间静止。动起来往前走你才能发现另外一条路。

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