生活在大城市，每个人的身体或多或少的处于亚健康，要怎么样才能调整自己的身体处于最好的体能呢？下面我们就从方方面面讲解一下。
工具/原料
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阳光，氧气，体能，有机食品，好心情。
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太阳，森林，气力。
方法/步骤
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不管在哪里，有阳光的地方，我们的身体都要吸收阳光。俗话说的好，万物生长靠太阳。紫外线可以杀毒，杀死细菌，况且科学家对阳光里的七彩对身体的帮助还没弄明白，我们可要好好利用哦。
注意事项
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身体不舒服时，请君移步大自然吧。
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身体体力不佳时，请量力而行，适可而止。
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