春天最棒的护肝法，不花一分钱

“气生百病”，情志失调、疏泄失常会致肝郁气滞、气血紊乱、经络不畅。

很多男性性功能下降的症结非“肾虚”，而是“肝郁”；而更多女性月经不调、乳房胀痛背后的原因也是“肝郁”。

肝不易受补，它最需要疏理、调通。“疏肝”就是最好的保肝。疏通肝经：每天晚上7-9点按摩

壹：点揉太冲穴 10分钟

取穴方法：正坐或仰卧，足背第一、二足趾之间凹陷处（如图示）。可以用手指沿足趾之间的夹缝向上移压，能感觉到动脉应手的位置就是太冲穴。太冲穴是肝经的一个出口，叫“消气穴”，长期肝气不舒的人，这里摁起来特别疼。每天按揉双脚“太冲穴”，每侧5分钟，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。

贰：按揉阴包穴10分钟

取穴方法：大腿内侧膝关节上4寸处。两脚掌相对并在一起，手握拳用掌指关节由上向下轻敲绷起的那根筋（这是肝经的线路）。3~5遍后，“阴包穴”会有强烈痛感，严重者痛不可摸，多数人左侧痛感强于右侧。

不熬夜，也是最好的保肝法。

“肝主神志”，春天最好不要有“心病”，会让肝气郁结，“心病”变“身病”。

春季养肝，最简单的办法就是养神，可以在午后抽出二十分钟闭目小憩，调节情志，护肝消食；每天晚上保证十一点前入睡，好睡眠是最好的护肝良药，让肝血有序净化、再生。

春季可以喝枸杞、菊花、玫瑰代用茶，疏肝解郁。