盛夏下午犯困怎么办

盛夏来临，天气燥热，下午睡意浓浓，工作学习效率不高。怎么办？怎么可以免除睡意呢？怎么提高自己的工作效率？来一杯浓浓的咖啡。咖啡是一种兴奋剂，对人体会产生很多影响，它可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳。咖啡作为一种饮品，饮用时，要根据个体情况适可而止，总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物。不过不是对每个人都管用的，我喝咖啡就和白开水的效果是一个样子的。用冰块敷一下。或者用湿毛巾也行。冰敷法是用冰袋直接或以冰水敷于一定的部位，以治疗困意的方法。中医中说，以藉冰的大寒之性，直接作用于患处或特定部位，达到降温散热、止血止痛、消除肿胀等目的。可见这种方法不仅可以达到去除困意的目的，还有一定的药效呢。眼皮子上贴胶带纸：这个属于强撑的办法了。如果不是十分重要的事情不至于和自己过去。和两个眼皮子之间夹一个火柴棍是不是一个效果呢？来一个凉凉的大雪糕。这个方法也简单。和上边的冰敷的效果是差不多的。但是冰你不去去哪都能得到的。你总不能跑去超市和人家售货员去要一块冰吧。但是你却可以去小卖店里边买大大的雪糕或者冰激凌，爽歪歪。不要盯着电脑或者手机，也不要看书了。困了就不要再盯着手机或者电脑或者书籍了。那样一点的效率也没有的。你还不如闭着眼睛在原地小憩一会呢。即使睡不着，眯一会效果也是很好的。睡觉：唉呀妈呀，最适用的方法。抛开一切烦恼，能睡觉就睡一觉吧。保证充足的睡眠才能有精力工作。中午睡觉千万别叫领导给逮住哦。有些方法不是都适用的。我这里也简单的介绍一下。比如说喝茶。有的人就是越喝越精神，而有的人就是越喝越困的。因人而异的。综合一下，可以起来做一些简单的有氧运动。或者走出屋子，出去外边呼吸一下新鲜的空气。好吧，一起深呼吸吧。