生活中经常心情晴阴不定，本来心情好好的就突然会出现烦操伤感等，接的干什么都不顺利，不知道怎么调整
方法/步骤
1
心情莫名其妙伤感的时候，走出屋子，那怕在院子里，走道里，不要说话，只远眺远方，心情有一些改善
2
如果不是在工作，行动举止自由，不防打开音响放几首歌曲听听，当听到熟悉的歌曲你会不由自主跟着唱，慢慢的被歌曲吸引，伤感的心情就没有了
3
看一些心理方面的书籍，学会在心情不佳的时候自我鼓励，只我调整，自我化解，其实心情只有自己能做主
4
找一个充满正能量的伙伴，同学、同事聊聊天，你会发现他们的眼界会让你心情舒服，经常要和正能量的人交往，你的生活会变的特别有意义
5
在心情伤感的时候，如果有想哭哪就哭出来，把心里不满释放出来，或者放下一切给自己放个假，看个电影，买衣服，睡觉
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