烹调，炒菜，蒸菜，腌菜，泡菜，榨菜，凉伴菜等都要用到调味料.用好调味料：昧美菜香，营养丰富，增加食宿，健康肠胃，还有保健养生作用。
食材
1
肉类 三分之一
2
鱼类 二分之一
3
养殖野味类 二分之一
4
海鲜类 三分之一
5
素菜 三分之二
6
泡菜类 三分之一
7
菌类 三分之一
8
绿色野菜类 二分之一
方法/步骤
1
化合调味料。1食盐。调味和增强风味，形成复合味.应用方法.一烹调时先加或炒菜时不易入味先腌10分钟到15分钟；二加工过程中加；三快起锅时加；具体适度为宜。2醋有增加鲜味和香味，使菜肴脆嫩可口.有祛除腥膻味，保护营养；还有开胃散淤，解毒，促进钙吸收；不同品种应用有些不同，易变色素菜可先少量醋泡，加水前加，适度适量；
2
3酒，料酒。酒能解腥起香。时间最高温时加，用量适度，猪肉可用黄酒久煮，有的肉可用啤酒腌渍10至15分钟；4味精。增鲜味调料。一高汤烹制菜肴不用；二酸菜不用；三起锅时加入；四凉菜用热开水化用；五适当用量；六怕100度以上高温；七碱性原料中不宜使用；
3
5鸡精.比味精更鲜，多种调味剂，综合协调作用，不宜过多；6酱油.品种多，用法有些不同。主要增加香味，调色，调味。有调味开胃，解热除烦功效；
4
天然调味料。1生姜。去膻解腥，有去寒暖胃，防止腹泻，促消化。一姜丝入菜作配料；二浸渍入味；三姜米入菜起香增鲜；2大蒜。增香，一般油炒或油炸。有抗癌，抗衰老，保护心血管，抗疲劳作用。不宜用于鸡，狗，羊肉上，用方：蒜米出锅加，其它因需要而用；
注意事项
用法以实践经验为准。
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