方案一：基础应对法（1）锻炼身体适当的做有氧运动锻炼身体，可以让精神、身体都得到放松，并且促进新陈代谢、调整细胞及皮脂分泌的规律性。（2）彻底清洁肌肤每天都要彻底清洁肌肤，最好每晚洗脸时都尽量使用卸妆产品，在长有粉刺的位置反复按摩打圈，这样可以适当的柔化毛孔中油脂，并带着一些刚形成的粉刺。（3）定期去角质做好清洁是消除粉刺的第一步，除了彻底的清洁肌肤之外，还要记得定期清理角质，做到一周一次，次数不可过于频繁。选择具有深层清洁效果的黏土型面膜，能在短时间之内将毛孔内的油脂吸除，去除废旧角质及油垢，则能防止多余的角质堵塞住毛孔。方案二：应急法（1）黄瓜面膜将新鲜黄瓜切片或榨汁，敷于在脸部，20分钟左右清洗干净，具有收敛毛孔，补水保湿、缓解粉刺痘痘的产生，令皮肤光滑不油腻。（2）冷热疗法最紧急有效的就是冷热疗法。在洗脸时，利用冷热水交替敷面，不仅能适当的清理毛孔内的初生粉刺，还能滋润肌肤。使用这个方法之后，再涂抹护肤品，吸收效果超棒哦。（3）泡热水澡在泡澡水中滴入精油，然后再点上一盏小香薰。具有镇定、减压之效，保证晚上的睡眠质量，然肌肤在晚上能自然的新陈代谢，从而调整肌肤的规律性，粉刺自然无踪影。方案三：饮食内调（1）多食用海带和苦瓜海带：海带含有丰富的矿物质、维生素A及蛋白质，经常食用能够纠正内分泌失调，调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。苦瓜：苦瓜中含有蛋白质、膳食纤维、多种维生素，有消炎退热、清心降火等功效，可治疗肝火旺盛引起的青春痘及雀斑。
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