平常很多人都会或多或少的看到、喝到蜂蜜水。有的人说蜂蜜水可以美容养颜；有的说蜂蜜水可以有助于睡眠；还有的朋友说蜂蜜水可以减肥。到底蜂蜜水有哪些作用和功效呢？
工具/原料
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蜂蜜
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蜂蜜
方法/步骤
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我们都知道蜂蜜是由蜜蜂从开从中采取花蜜，然后在蜂巢中酿制而成。如今很多养蜂的人也会让蜜蜂到处采蜜，让后回到给予蜜蜂搭建的房子中进行酿制蜂蜜。市场上的蜂蜜牌子很多，里面不仅只有蜜蜂采的蜜，还有人工加入的东西。所以在购选蜂蜜时一定要注意。
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蜜蜂的作用和功效(一)：蜂蜜美容美白(用蜂蜜可以做面膜),把新鲜的蜂蜜涂抹在脸上，对皮肤会起到光滑、美白、细腻、湿润的效果
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蜜蜂的作用和功效(二)：有效促进消化(据研究表明，蜂蜜对胃肠道功能会起到一定的调节作用，显著的缩短排便时间，没有副作用)
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蜜蜂的作用和功效(三)：蜂蜜对儿童和老人都有好处.a.对于儿童来说，多喝蜂蜜可以促进儿童的生长发育，还可以有效保障睡眠，提高免疫力 b.对于中来年人来说，蜂蜜可以增加雌激素活性，防止钙的流失，反而可以促进钙吸收，还可以促进长寿。
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蜜蜂的作用和功效(四)：多喝蜂蜜可以抗疲劳，因为蜂蜜中含有果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，对于劳动者来说，提高精力充沛与体能。
注意事项
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文章中部分图片来源于其它
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蜂蜜的好处很多很多，多喝蜂蜜对身体无害处
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