大学生是社会的一个特定群体，目前国内的大学生活是有目共睹的，基本上相差不大，那么为了避免大学生走向懒惰，懒散，早起就成了一件很有必要的事。那么如何安排早起的清晨生活呢？下面我用自己曾近的大学生活告诉大家清晨也可以这么度过
工具/原料
1
可以准备一条毛巾，用来擦汗
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三俩好友，一瓶水，运动器材，根据个人情况而定
方法/步骤
1
选定一个时间早起。一般建议早上5:30到6:00起床，晚上休息的时间尽量在11点之前，这样可以保证每天7到8小时的睡眠，青年人尽量不要熬夜
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起床后进行20分钟的洗漱，然后穿好运动装外出，注意季节温度的变化，穿好时令装
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到达指定地点，最好和三五好友一起约定晨练，如果你是一个人也可以，首先在锻炼之前先进行热身，活动一下筋骨，至于热身运动可以自己有选择的进行
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晨跑结束后，可以选择再进行一段传统气功健身“八段锦”，也可以选择一套传统杨氏简化太极拳24式，当然你也可以根据你自己的需要进行健身
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健身完毕后，可以选择唱一首歌，因为早上吼一嗓子，可以抒发情怀，及其有利于身体，晨练时长一般建议一个小时，七点可以结束，这样还留有一个小时进行早餐，每天拥有一个新气象
注意事项
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晨练项目很多，因人而异，重在坚持
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晨练结束后可以先走一圈调理一下呼吸，不要急着坐着，一定要吃早餐
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